早良区にある健翔堂整骨院／残暑いかがお過ごしですか？ | 早良区にある整骨院・健翔堂整骨院をご利用ください

季節の食材を食べることはその季節を過ごすにはとても理にかなった考え方ですが、問題は過剰摂取です。とくに暑さが続くこの時期は冷たいものや水分を多く含まれたものを摂取しがちですね。

（そんなことないよっていう人いたらすいません）

冷たいものを多く摂りすぎると体内で常温に戻そうと働きかけますがその際体内のエネルギーを多く使います。

そのようなサイクルを猛暑が続く中毎日やっていると内臓が過剰疲労を起こします。

ざっくりいうと夏バテがこれで完成されるわけですね。

他にも夏バテを助長する因子としてはエアコンの低設定温の室内で長時間過ごすこともあります。

どちらも内臓を冷やしてしまい活動低下を招くことです。

内臓の冷えを招き入れない対処法は単純に身体を冷やさないことエアコンは設定よりも過剰に温度を下げないように、冷たいものを口にするのも依存しないこと、それと自身の身体の状態を分析することです。

過剰摂取だとブレーキをかけましょう、残暑続く現状でも室内の冷えを感じたら暖かくしましょう。

最終的には自分の身体の仔細はその人の判断です。

その判断のつけ方がわからない、表現の仕方がわからないという方是非お聞かせください。